Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα σχετικά με την εγκυμοσύνη. Τα άτομα με υψηλή πρόσληψη ασβεστίου και ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια των τριών μηνών πριν από τη σύλληψη είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υπερτασικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και με το τι καταναλώνετε πριν τη σύλληψη.
Η Liping Lu ηγήθηκε αυτής της ενδιαφέρουσας έρευνας ενώ ήταν μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια. Επί του παρόντος, υπηρετεί ως επίκουρη καθηγήτρια στο Ball State University.
Η επίκουρη καθηγήτρια τονίζει τη σημασία της διατροφικής πρόσληψης ασβεστίου και ψευδαργύρου πριν από τη σύλληψη στη μείωση των κινδύνων υπερτασικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η Lu επισημαίνει, «Υψηλότερες προσλήψεις ψευδαργύρου και ασβεστίου πριν από τη σύλληψη, που προέρχονται από τη διατροφή και τα συμπληρώματα, συνδέονται και τα δύο με χαμηλότερους κινδύνους».
Αυτή η σημαντική αποκάλυψη πρόκειται να παρουσιαστεί στο NUTRITION 2024, το ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, που πραγματοποιήται στο Σικάγο.
Κατανόηση της υπέρτασης στην εγκυμοσύνης
Η υπέρταση, ευρύτερα γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που δυνητικά επηρεάζει τόσο την έγκυο όσο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Η προοπτική των ανεπιθύμητων ενεργειών των αντι-υπερτασικών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τονίζει την ανάγκη να διερευνηθούν παράγοντες, όπως η διατροφή για την καταπολέμηση διαταραχών που σχετίζονται με την υπέρταση, όπως η προεκλαμψία.
Η εστιασμένη διατροφή δίνεται συχνά μόνο μετά την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η Lu υποστηρίζει ότι η φροντίδα τη διατροφής πριν τη σύλληψη είναι ζωτικής σημασίας, καθώς μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να διορθώσει το σώμα τις ελλείψεις ή τις ανισορροπίες.
Ο ρόλος της διατροφής πριν τη σύλληψη
«Η υγεία των γυναικών κατά την περίοδο πριν τη σύλληψη συνδέεται στενά με την έκβαση της εγκυμοσύνης», επιβεβαίωσε η Lu.
“Οι επαρκείς αποθήκες θρεπτικών ουσιών ή μετάλλων στο σώμα πριν από τη σύλληψη μπορούν να εξασφαλίσουν τη βέλτιστη κατάσταση θρεπτικών συστατικών για τη σύλληψη και να υποστηρίξουν τα πρώιμα στάδια ανάπτυξης του εμβρύου.”
Η έρευνα διεξήχθη χωριστά για το ασβέστιο και τον ψευδάργυρο χρησιμοποιώντας δεδομένα από περισσότερες από 7.700 εγκύους στις ΗΠΑ που μοιράστηκαν τις πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή τους.
Ψευδάργυρος, ασβέστιο και υγιής εγκυμοσύνη
Τα άτομα με υψηλότερη πρόσληψη ασβεστίου πριν από τη σύλληψη είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπερτασικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σύγκριση με εκείνα με τη χαμηλότερη πρόσληψη ασβεστίου.
Η ίδια τάση παρατηρήθηκε με τον ψευδάργυρο, όπου οι υψηλότερες προσλήψεις ψευδαργύρου πριν από τη σύλληψη είχαν ως αποτέλεσμα 38% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης υπερτασικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε αντίθεση με εκείνες με ελάχιστη πρόσληψη ψευδαργύρου.
Αν και αυτές οι μελέτες παρατήρησης δεν αποδεικνύουν ουσιαστικά την αιτιότητα, τα αποτελέσματα ευθυγραμμίζονται με σχετικές μελέτες που συνδέουν την υψηλότερη πρόσληψη αυτών των μετάλλων με μειωμένο κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την υπέρταση εκτός εγκυμοσύνης.
Το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες που σχετίζονται με τη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.
Αυτό προσφέρει μια εύλογη βιολογική εξήγηση για την υπόθεση ότι αυτά τα μέταλλα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη των διαταραχών της αρτηριακής πίεσης.
Οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών και Ιατρικής συνιστούν οι γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία να καταναλώνουν καθημερινά 1.000 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου και 8 χιλιοστόγραμμα ψευδάργυρου.
Έτσι, για όποια σκέφτεται να μείνει έγκυος, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς να αρχίσει να επικεντρώνεται σε μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τόσο για την υγεία της, όσο και την υγεία του μελλοντικού παιδιού της.
Το μέλλον της φροντίδας πριν από τη σύλληψη
Η πρωτοποριακή έρευνα της Liping Lu ανοίγει την πόρτα σε μια ευρύτερη συζήτηση σχετικά με τη σημασία της φροντίδας πριν από τη σύλληψη.
Καθώς περισσότερες μελέτες υπογραμμίζουν τη σημασία των επιλογών διατροφής και του τρόπου ζωής πριν από την εγκυμοσύνη, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι υποψήφιοι γονείς ενθαρρύνονται να σκέφτονται προληπτικά για την υγεία πολύ πριν τη σύλληψη.
Αυτή η αλλαγή παραδείγματος προς την καλύτερη υγεία πριν από τη σύλληψη θα μπορούσε να έχει εκτεταμένα οφέλη, μειώνοντας δυνητικά τη συχνότητα εμφάνισης υπερτασικών διαταραχών και άλλων επιπλοκών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Υποστηρίζοντας τη διατροφική συμβουλευτική πριν από τη σύλληψη και υποστηρίζοντας περαιτέρω την έρευνα σε αυτόν τον τομέα, μπορούμε να ανοίξουμε το δρόμο για πιο υγιείς εγκυμοσύνες και καλύτερο μέλλον τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά τους.
