Πόσο επηρεάζει ο ήλιος την εφηβική ακμή; Μύθοι και αλήθειες για το καλοκαίρι

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

03/07/2024

Ποια η επίδραση του ήλιου στην ακμή, τελικά; Θετική ή αρνητική;

Η εφηβική ακμή είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί νέοι και μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την αυτοπεποίθησή τους. Οι καλοκαιρινοί μήνες φέρνουν μαζί τους την έκθεση στον ήλιο, η οποία συχνά συνδέεται με τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Πόσο αλήθεια όμως υπάρχει σε αυτόν τον ισχυρισμό; Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε την επίδραση του ήλιου στην ακμή σύμφωνα με τις απαντήσεις που μας είχε δώσει εδώ, ο δερματολόγος δρ. Χρήστος Στάμου.

Η ευεργετική δράση του ήλιου στην ακμή

Ο ήλιος έχει τη φήμη ότι μπορεί να βελτιώσει την ακμή και αυτό έχει μια δόση αλήθειας, όταν η έκθεση στον ήλιο είναι ελεγχόμενη και χωρίς την πρόκληση ηλιακού εγκαύματος. Ο δρ. Χρήστος Στάμου επισημαίνει ότι η ήπια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να έχει αντιακνεική δράση. Αυτό οφείλεται στη δυνατότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας να δρα ανοσοκατασταλτικά και να μειώνει τις φλεγμονές του δέρματος.

Σύμφωνα με τον δρ. Στάμου, πολλοί ασθενείς με ακμή παρατηρούν ύφεση της κατάστασής τους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτή η βελτίωση είναι ιδιαίτερα εμφανής σε άτομα με λιγότερο ευαίσθητα και μη ανοιχτόχρωμα δέρματα. Οι μηχανισμοί που συντελούν σε αυτό περιλαμβάνουν τη μείωση των βακτηριδίων που προκαλούν ακμή και τη μείωση της παραγωγής σμήγματος λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας.

Ο κίνδυνος της υπερβολικής έκθεσης

Αν και η ελεγχόμενη έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι ευεργετική, η υπερβολική έκθεση μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Ο δρ. Στάμου προειδοποιεί ότι η έντονη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να αυξήσει την παραγωγή σμήγματος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που επιδεινώνει την ακμή. Η αντίληψη ότι ο ήλιος “στεγνώνει” το δέρμα και βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής δεν είναι απόλυτα σωστή, καθώς το δέρμα αντιδρά στην έντονη ξηρότητα με αυξημένη παραγωγή σμήγματος.

Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα για την αντιμετώπιση της ακμής, όπως τα ρετινοειδή και τα αντιβιοτικά, αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονα ηλιακά εγκαύματα και περαιτέρω επιδείνωση της ακμής.

Η επίδραση του καλοκαιρινού ήλιου στην ακμή δεν είναι απλός μύθος, αλλά εξαρτάται από την ελεγχόμενη έκθεση. Ενώ η ήπια ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις, η υπερβολική έκθεση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Για τους εφήβους που αντιμετωπίζουν ακμή, η συμβουλή ενός ειδικού και η χρήση αντηλιακής προστασίας είναι απαραίτητα.

Συμβουλές για την εφαρμογή της αντηλιακής προστασίας στους εφήβους:

Η χρήση αντηλιακής προστασίας είναι σημαντική για τους εφήβους και πρέπει να γίνεται σύμφωνα με ορισμένους βασικούς κανόνες εφαρμογής. Ακολούθως είναι μερικοί σημαντικοί κανόνες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη:

Επιλογή κατάλληλου προϊόντος: Επιλέξτε αντηλιακό προϊόν με SPF (δείκτης προστασίας από τον ήλιο) τουλάχιστον 30 ή ακόμα υψηλότερο, κατά προτίμηση με ευρύ φάσμα προστασίας για να προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.
Σωστή ποσότητα και εφαρμογή: Εφαρμόστε αρκετή ποσότητα αντηλιακού για να καλύψετε ολόκληρο το πρόσωπο και το σώμα.
Επαναεφαρμογή κατά χρονικά διαστήματα: Επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού κάθε 2 ώρες, ή ακόμα πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Χρήση σε όλες τις συνθήκες: Χρησιμοποιείστε αντηλιακό προϊόν ακόμα και αν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, καθώς οι ακτίνες UV μπορούν να διαπερνούν τα σύννεφα.
Προσοχή στις ευαίσθητες περιοχές: Εφαρμόστε αντηλιακό προσεκτικά σε ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια.
Προστασία με κατάλληλα ρούχα: Χρησιμοποιήστε ρούχα που προσφέρουν προστασία από τον ήλιο, όπως μακρυμάνικα που έχουν ειδική ύφανση UV προστασίας.
Αποφυγή την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες: Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις καίριες ώρες (μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.), όταν οι ακτίνες UV είναι ιδιαίτερα ισχυρές.