Το καλοκαίρι ιδρώνουμε και χάνουμε ηλεκτρολύτες.

Τα παιδιά ιδρώνουν πολύ το καλοκαίρι και συνεπώς χάνουν και ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο. Σε αντίστοιχες περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης στους ενήλικες, κάποιες φορές συνιστάται η αυξημένη κατανάλωση αλατιού τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό όμως δεν συμβαίνει με τα παιδιά. 

Οι ανάγκες των παιδιών σε αλάτι είναι μικρότερες από αυτές των ενηλίκων και τις περισσότερες φορές έχουν ήδη καταναλώσει την ημερήσια ποσότητα που χρειάζονται (5 γρ. = 1 κουταλάκι του γλυκού) πριν ακόμα προσθέσουμε αλάτι στο φαγητό τους.

Άρα σε καμία περίπτωση δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση αλατιού από τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Διαβάστε επίσης:

Πώς θα προστατεύσω το μωρό από τον καύσωνα;

Ακραία ζέστη σε πολλά σημεία της Ελλάδας – δείτε τις «κόκκινες» περιοχές!

Επιτρέπεται να χρησιμοποιώ κλιματιστικό το καλοκαίρι ή θα αρρωστήσει το παιδί;